普通の食事って言い方がだめだと思うのよ。
太ってない人にとったらそれは太る食事かもしれない。
PFCバランスそのままでカロリー多少上げて、たまに揚げ物やハンバーガー食べてもいいよねってくらいの生活ならリバウンドしないよ