ダイエットが軌道に乗ってからは、
早食いをやめて、少量ずつよく噛んで食べるとか、
不規則な食生活をやめて、体内時計を正常化するとか、
カロリーではなくお腹具合で食事量をコントロールするとか、
少しずつ食生活の改善に取り組んでるけど、
長い目で見るとこれが一番効果ありそうな気がしてる。