>>279
例えば、ロースカツ１枚に唐揚げ５個とかだとそれだけで 800kcal 超えるから。
白米食べないからおかずをもう１品、なんてやるとすぐにカロリーオーバーする。
あと、キャベツの千切り、それにマヨネーズだのドレッシングだの掛けてるならそのカロリーも忘れずに。
ノンオイルでも、量を掛けるとけっこうなカロリーになることも。