>>281
惣菜はほとんど炭水化物少なめだけで選んでいてカロリーは気にしてなかったです
以前漢方薬局でダイエット漢方処方してもらっていたときに食べ物はカロリー気にしない、脂も油も気にしなくていい、炭水化物のみ少なくするようにって指導されていたので。
といっても唐揚げみたいな揚げてるものはほとんど食べないです。

ドレッシングもあすけんに登録しました。亜麻仁油かけてるので合わせて84kcal。