５月１３日から８７ｋｇスタートで
毎日ウォーキング２時間　筋トレ各１００回　風呂１時間
で（食事制限は軽め水分かなりたっぷり１日緑茶と炭酸水３〜４〜５リットル）
禁酒約３０日間
今日の朝の体重
７９．９ｋｇ
卒業です！
約１ヶ月かかった。