安いもん食ってる奴はだいたい太るんだよ
半額惣菜、食べ放題とか

きちんと栄養管理して一日に必要な栄養素から逆算して好きなものをチョイスする生活にしないと
ちなみにその生活は減量関係なくまともな人達は無意識にやってる

安くて量が多いものを一気に食べようとしている人達はだいたい太ってる
安く買って小分けにしてバランスよく食べる人達はきちんとしたスタイルを保ってる
そういう人達は食べ放題の店でもコストのかかるサラダバーを中心に食べる
太ってる人達はライス無料とかライス大盛りなら遠慮なくおかわりしたり大盛りにする

この違いだよ
意識レベルから変えないと