身長172 40歳男
3ヶ月半で92→79.5になった
去年は89→80に8ヶ月もかかった。
カロリー設定は去年と殆ど同じだし、運動量なんかむしろ去年の方が多かったというのに…ストレスばかり感じていたな。
ダイエットの経験値が積み重なり上手になったと感じるわ。
あと2、3キロ減らしたら下腹部まで腹筋が軽く割れ始めそうな感じなのでそこが最終目標でいいや
皆さんも頑張ってください