昼飯はいつも麦飯に魚の缶詰め　ブロッコリー
卵焼き　ショウガパウダー入れた即席味噌汁なんだけど、夜まで腹空かない事が多々ある。
ここに納豆加えると夜飯もいらんくらいに

この腹持ちの良さって食物繊維とたんぱく質のおかげかな？