ジムトレしていたときの体組成計で測ったら筋肉量が多くてジムトレーナーが代謝いいからすぐに痩せると言われ、別のライザップっぽいパーソナルトレーニングのときも同じく言われた。
食事療法とジムトレやったのにまったく痩せず、代謝が悪いんだと思う。
漢方も試してみたけど全然代謝が上がらず。

どうすれば代謝が上がるのか教えてほしい。