6月頭に90.4kgから1日2000kcal、毎日自重筋トレと有酸素のどちらかはやるってのでダイエットスタートして今日朝85.5kgまで落ちたから体組成を計ってきた
https://i.imgur.com/w4HZiFn.jpg
家の安物体脂肪計だと23%とか出てるけどこっち信用していいよね？
計ってくれた栄養士の人はこのまま頑張ってくれと言ってくれたので80kg,15%を目標に頑張ろうと思う