2か月前に体組成計で調べて
身長169cm
体重80.4kg
体脂肪率23.6%
筋肉量58.2kg
週5回、筋トレと有酸素やって食事は1日2回プロテイン取る以外は変化させてない。パッと見、顔が痩せてきたのと筋トレの扱えるウエイトも増してきてるからウキウキで家の体重計乗ったら84kgだった。食事やっぱ変える必要あり？
体重別スレッド80〜89kg台 part7
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67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca50-cTQT [131.147.71.52])
2021/05/29(土) 22:36:21.94ID:Kml+F4hg0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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