6月初旬に94だったけど、87まで落ちたのでこのスレに来た
運動はそこそこやってたけど、全然落ちなかったのでカロリー制限とタンパク質を多めに摂取するように切り替えたら徐々に落ち始めた
運動は週に4〜5日は30分以上のジョギングと、週に2〜3回はリングフィットで筋トレもどきみたいなことしてる
このペースだとあと2ヶ月で70kg台まで行くかな？