もう一個のジョギングスレから。走る頻度ってどうしてますか？

1km/6分で走ってるんだけど、5〜6kmなら疲労も少なくて毎日走れる。でも物足りない感じ。
走ったなー！ってなるのが8km以上で、次の日はお休みにしないと足しんどい（過去にケガあり）

消費calなら毎日の方が良いいのかな？どういう感じで走ってますか？その時のノリ？