>>240いいよ
食欲マシマシ旨辛鶏チャーシュー♪
前トピに書いたケチャップ煮同様
鶏胸肉一枚をフォークでぶっ刺してタッパーはそのままドン！
醤油小さじ5
砂糖・酒・酢・焼肉のたれ各大1
おろしにんにくは好きなだけ
豆板醤各小1/2すべて入れて混ぜ混ぜ
(この時に鶏胸肉にも混ぜ合わせたタレを絡めてからチンしてね)
600W3分→裏返し1分半
機械にもよると思うので火が通ってるかは自分で確認してね
このタレがお米にも合うし野菜に絡めても美味しいよ〜
次はこれまた夏にぴったりのレモンバターチキン書こうかな
それとも照り焼きチキンがいいかな^^悩