>>610
適当なレシピです大体5〜6本位
オートミール、玄米フレークそれぞれ30〜50g位
ナッツとかドライフルーツはお好みで
マシュマロ(甘さ控えめにしたかったので明治屋のコーヒーマシュマロがおすすめ)20〜30gくらい
マシュマロはあくまでもつなぎなのでかなり少なめにしてます

マシュマロを耐熱容器に入れてレンジで500w30秒(ブワーッと膨らむので膨らんだらおk)
マシュマロが固まっちゃう前に材料全部いれて混ぜる
クッキングシートに移して(バットがある人はバットにクッキングシートを敷いてそこへ)包む
上から押して固める(バットなかったら手でなんとなく形作って冷蔵庫で1時間くらい冷やして固まったらお好きな形にカットしてどうぞ

本格的に作る人はハチミツとか入れて焼き固めるけど面倒なのでこんな感じで作りました