○士クリニックでリベルサスとサノレックス、父が以前にもらったフォシーガを
併用しています。以前も投稿しました。
順調にリベルサス3ＭＧとサノレックスとフォシーガできいてます。
一月で3キロで痩せました。良いペースだと思ってます。
きょう、リベルサスを追加しました。そのときに先生がおっしゃってたのですが、
リベルサスって飲んでから4時間胃に物を入れない状態っていうところまで
研究ができてて、とりあえず、4時間入れない方が効くらしいですよ。
エビデンスがあるんですって。
私はせっかくだからと
12時から20時までしか食べないダイエットを
リベルサスついでにしてるのですが、朝5時にのんで12時まで絶食なので
効いたのかもしれないとおもいました。
先生にいわせるとあんまり空腹状態を続けると
低血糖が心配だから、無茶しないでといわれましたけど。
もちろん、いつも、ブドウ糖タブレットもっています。