毎日10km走れば好きなものたらふく食べても太らないし食べるの我慢すれば有酸素なしでも痩せていく
好きにすればいいよ

個人的には苦痛でない程度に走るだけで食える枠がだいぶ増えるから無理なくダイエットできるわ