>>339
ドライフルーツ、しっかり噛めて良さそう。
私はヨーグルトとミックスベリー(冷凍)、はちみつ、米ぬか、プロテインをミキサーにかけて飲んでる。
あとゆでたまご食べてる。
今日ははちみつ入れるの忘れたw