六時半起床
六時半　ご飯、味噌汁、炒り卵、ハム、キウイ
十二時半　おにぎり二個、カップ麺
十九時　チューハイ三本、ハンバーグ、目玉焼き、付け合わせ野菜、刺身、大根ほうれん草豚角煮、茗荷きゅうり酢の物

2300kcal