七時起床
七時半　牛すじカレーライス、キャベツ卵炒め
十二時　チューハイ二本、冷凍手羽先揚げ、冷凍青椒肉絲
十二時半　ミートソーススパゲティ、ビスケット少し、アイス
十五時　チューハイ二本
十七時半　ご飯、焼き魚、茹で白菜豚肉、切り干し大根、さつま揚げ豆腐等煮物

2450
ルネスタを飲まなかったのだがまた深くは眠れなかった
浅いところを揺蕩い沈まない感じ
寝床から起き上がるとそれなりに眠気は飛ぶが…