>>354
朝：レモン白湯、プロテイン
昼：きんぴら、アボカド大葉の磯辺和え、めかぶ、ご飯、苺ジャムヨーグルト
夕：鰹のたたき、キムチ納豆、ご飯、レタス、大根あげワカメの味噌汁
他：いちじく