>>373
7日目　163/56.00
朝→カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ザバスココア味、ほうれん草の卵炒め、味玉、玄米、炙り明太子
間→飴2
昼→R1、キャベツとコーンのサラダ、Lチキレッド、軟骨串、たまごやき、肉豆腐
間→無印チョコ4〜5粒
夕→みかん、ウインナー5