>>380
9日目　163/56.15
朝→カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ザバスココア味、玄米、炙り明太子、からあげ、キウイ
間→飴3
昼→玄米、エビチリ、味噌汁、りんご、ごぼうこんにゃく
間→チョコモナカ
夕→ウインナー5、玄米、マカロニサラダ