>>383
10日目　163/56.65
朝→カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、りんご、ザバスココア味、チゲスープ、玄米、からあげ
間→チョコモナカ
昼→たまごカレーおじや（玄米）、たこのさつま揚げ
間→あんこパイ
夕→シチュー、玄米、おかかごぼう