>>386
11日目　163/56.65
朝→カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、りんご、ザバスココア味、ウインナー5、おかかごぼう
間→ちびソースカツ2、チョコパイ
昼→赤いきつね、りんご
間→チョコバー3
夕→ウインナー2、チョリソ5、味噌汁、もずく酢
間→味付け海苔