>>389
13日目　163/56.45
朝→カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、たまごおかゆ、もずく酢、コーヒーゼリー、ウインナー6
間→オーツ麦チョコ2
昼→カレーおじや（玄米）、りんご
間→チョコモナカ
夕→玄米少し、明太高菜