六時半起床
六時半　ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム、ブロッコリ、納豆、菜っ葉、海苔
十一時半　鶏白湯ラーメン
十八時　フライドチキン、フライドポテト、サラダ
十九時　チューハイ
二十時半　カップ麺、チューハイ、冷凍ミニハンバーグ二個、冷凍白身魚フライ

2650kcal
少し余計なものを食べすぎた