今日も>>511と変わらずりんごと苺2パック、恵方巻
飲み物はプロテインと紅茶とみそ汁

18時以降固形物口にしないのは慣れてきた
キャベツが安売りだったから明日からはサラダ食べる

ちなみに163/61.5
元々48がベスト体重なのにずるずると増えてしまっていて
特にここ半年の不摂生で10kgドカンと増やしてしまった

>>512さん一緒に頑張りましょうね