81kgから始めて40日目です
糖質20g以下/Dayは継続していて尿中のケトン体は薄めだけど出てるんですが、30日目から73kg前後で停滞してる状態です
これがいわゆるホメオスタシスなんですかね？チートデイかませるべきなのか、もう少し様子見るべきなのか…
わからんなりに始めたからチートデイ挟むのめっちゃ怖いです