>>176
・コレステロールはLDLとHDLの比率が近年では大事とされていて140と50はかなりヤバい。心疾患の患者レベル
・中性脂肪上がる原因も糖質とりすぎなのでケトジェニックは高脂血症には有効
・HDL値上げる為にオメガ3脂肪酸の摂取を心がける(青魚、クルミ、サプリメントではフィッシュオイル)
・LDL下げてHDL上げるにはナイアシンの高容量摂取が確実だけどよく調べてからじゃないと危険
で、胆石だけど>>177さんの言うようにケトで脂とった分、胆汁分泌がさかんになって元々あった胆石が押し出されて詰まって痛くなったんだと思う
胆石持ちと痛風持ちはケトには相性悪いと思うよ
オメガ3摂取を心がけつつローファットの方がいいんじゃないかなあ
しかし薬で溶けるねえ
よっぽど小さかったんかな
それでも年単位かかると思うよ
ケトジェニックダイエット 4
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178名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93c2-87wc)
2021/07/26(月) 12:45:19.48ID:RPrL/pOI0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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