カーボサイクルのローカーボデーからそのままケトに移行する予定です。
なるべく早くケトーシスに入れたいんですが、メンテナンスカロリーくらい取るか、基礎代謝くらいのカロリーに抑えるか、どちらのほうがいいでしょうか？
173cm/75kg/9%です。

どちらにしろケト導入期のみの摂取カロリーとし、PFCは2:7:1想定です。