追加で
人によっては1日30分程度が理想っていう人もいるくらいだから
やり過ぎると脂肪と同時に逆に筋肉も痩せてしまううえに
ストレスホルモンが分泌され始めてこれが太りやすい体質を作ってしまうとかなんとか