夜は食べてるなら断食とは言わない、断食ていうならせめて3日は食わない位の事だよ
上でも言われてるけど眠くなるのは、ただ元体力無いだけでしょう
1日1食とか2日に1食とかで生活してちゃんと1日1時間以上の有酸素運動筋トレして健康にしてる人なんて沢山居る