>>625
俺が見たサイトだとカカトでペダル踏む、
有酸素運動は時間総合さえすれば良い（休み休みでもトータル1時間なら連続1時間の効果と同じ）、

って真逆のこと言ってたぞw


周りの意見なんか気にせずにとにかく漕げよ
例え体重落ちなくてもやった時間分は自分の身体に返ってくるよ

足の筋肉つけば代謝が上がって痩せやすくなるし
血中の良コレステロールが増えるし健康診断で良い結果になる
体重だけではなく体のために漕げ