エアロバイク 64台目

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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 62台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603010951/
エアロバイク 63台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614779376/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

>>684
最近アルインコのAFB4620Kを買いました。
背もたれで腰が固定されてる感覚はないです。高さ調整しないと脚の付け根が痛くなります。
通常使いより座面を低く調整すれば少しマシになる程度です。

非折りたたみになるが、ホライゾンのコンフォートRが実家にある。ホールドは良い
場所があれば俺欲しい

こんばんわ。

現在エニタイムでエアロバイクをしているのですが、通うのが億劫になってきてしまいました。
そこで自宅にエアロバイクを購入したいのですが、Amazonで一番レビューがついているFitbit LITE
ってジムのエアロバイクと遜色ない乗り心地なのでしょうか？（液晶やドリンクホルダーがないのは妥協しています）

あと、アパートで使うのですが普通に漕いでいる分には隣に響くことはないでしょうか？
またHIITなど激し目の運動に耐えられますか？

質問ばかり申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

>>684
サドルと背もたれが離れてると腰が安定しないのかもしれない

>>686
場所は大事だよなあ
掃除しなくなりそうだけど、折りたたみでも重さを考えると移動で腰が死ぬかもしれないと気付いた

ありがとうございました

どうせ面倒くさくなって折りたたまないから普通の買うといいよ

>>687
ジムの業務バイクと同じ使用感はないだろ
ジムのものに近いのはコナミの電磁石のやつ
aiが廃盤になって、モデルチェンジしてるから今はEXSになると思う

スピンバイクじゃなくてエアロバイク(マグネット)バイクですよね

エディオンにアルインコが2種類、ヤマダ電機にはメーカーは見てないけど5種類も置いてあったから全部試してアルインコの4万のやつ買ったよ

折りたたみ式のは一度しまったらもう二度と使われない

>>684
アップライトより更にＸ字を広げられる製品のほうが
リカベントに近いかも知れない。

でも基本的には腰の支持は子供用の椅子程度の保持になる。

エアロバイク向いてなかった…
アルインコのそこそこの値段のやつ一番低負荷に設定しても心拍数が3桁になる前に脚が疲れて動かなくなる
成長期に水泳やってたから心肺機能が現在の脚力に比べるとアンバランスに高いんだと思うけど
同じ時間ジョギングしたほうが楽に感じるってどんだけ向いてないんだ

心拍数3桁ってすぐ到達するんじゃ？
30秒くらいでは

>>694
私も元競泳してが、そこまで心肺機能の劣化があるか？
巨漢や肥満なら別だけど

そのアルインコの心拍センサーが正しいの？
そのアルインコのバイクの負荷は一番低い設定ってのは正しいの？負荷機構が壊れてるかもよ

>>696
結果的に後出しになってしまってごめん
BMI22.5くらいだけど長期入院してて寝たきりだった時期があるから筋力がめちゃくちゃ落ちてるんだ…
腹筋や背筋にはマッスルメモリー？的な復活の兆しがあっても腕と脚は戻らない
普通の自転車もちょっとの坂道でつらいんでアルインコは悪くないと思う
心拍数はスマートウォッチも併用してるけど元々徐脈気味なせいかやっぱ100に届くか届かないかで
10分も漕げずに脚がガクガクになるのでエアロバイクが自分にとっては筋トレ器具になってる

>>697
合う合わないじゃなくて、まだ体力が回復してないんでしょ
3ヶ月単位で見ていけば変化が分かるよ
自分の体力にあった負荷と時間で焦らず続ければ良いんじゃないかな

ウォーキングから始めるレベルに読める

>>694
買って数週間は無理せず少しでも長く乗れることを目標にしたらどうです？

何事もいきなりは無理ですよ

むしろそんな状態なら重力も肉体も負担ない水泳やれよw
ジム行け

エアロバイクsageをしたいがために伏せた情報なんじゃないかと思うレベル

>>697
あと出しすぎるわ。
はじめにそれ書かなきゃ

ジョギングできるなら、続けていけば復活するできるでしょう
頑張ってください

その状態なら、無理せずに逆回転がいいような…

もしFTPを測定できるなら最初はFTPの6割越えないくらいの負荷に抑えるくらいで初めても良さそうだな 体力が付いたらFTP測定し直してその7割くらいに増やしていくといい

エアロバイクはジョギングより10%以上心拍が上がりにくい
超運動不足とかならスロージョグも辛かったりするし、10分で100行かずダウンとかあるだろ

25分アニメを別の作品2話見ながら漕ぐと1時間近く漕ぐの大分捗るようになってきた、映画とか長編だと途中でダレてくる
ワイヤレスイヤホンで音声ちゃんと聞こえるようにして、目の前に大きめのモニター置いて
前にあまり捗らなかったのは、タブレットのちっこいモニターで音声も内臓スピーカーだったせいかな、環境整うとモチベーション結構変わるかも

スポーツアニメとか漫画見ながらだといい感じに気分が高揚してきて相性いいよなー
最初邦画とか見ながらやってたらどんよりしてきて15分超えたあたりでキツかった

おれもタブレットで映画見るのに落ち着いた あとはつべくらいかな

アニメやつべ観ながらやるのに重要なのは「漕ぎながら手元でマウス操作が苦じゃない」こと
つまらん作品とか次の作品選ぶのにエアロバイク上から楽にできるのが大事

95センチくらい高さある小型のスタンディングボード買ったわw
ドリンク入ったコップとマウス置きながら各種動画観てる

それなら、スマホアプリのリモートマウスをおすすめする
スマホがノートパソコンについてるマウスみたいなる

海外のドラマを字幕で見てみたら字幕読むのに集中するから1時間があっという間だった

テレビ見ながらだと30分超えると思うんだけど、皆は連続稼働時間60分を使ってる？
60分でも映画は見れないが、だらだらながら漕ぎなら耐久的にセーフなんだろか

>>713
基本一時間で見れる系だな俺は
アニメ30分2本やドラマ系なら見ながら行ける
映画の場合はアクションとかいい意味でシナリオがどうでもいい系なら途中で切る

ゲームに飽きて、ドラえもんとクレヨンしんちゃんの劇場版みながらやっている。時間が経つのが早い。

やっぱ内容知っていて尚且つ楽しい作品が正義だな。

耐久時間30分のやつ使ってるのは少数派なのかな

耐久30分のを60分毎日乗ってぶっ壊れるくらいまで乗れるヤツは
ダイエット既に成功してるだろw

前のやつは30分だったが無視して60分漕いでたな
異音が凄まじくなったから今のに買い替えたけど
使い捨て前提なら30分でもいいと思うぞ

魔界大冒険と鉄人兵団は外せないわ。のぶ代ドラ

>>714
やっぱ終わらせたいときにスパッと見終わるような動画にすべきか
映画は続きが気になるからあかんやつやったんや…

ナミブ砂漠いいじゃん

大画面でアニメ見ながら漕ぎたい
プロジェクターを導入するか、VRを導入するか、どちらがいいだろうか

>>721
冷房をバリバリにかけられる環境ならプロジェクターおすすめ。

>>721
汗かくからヘッドマウントディスプレイは無理だよ
せめてワイヤレスでサングラスくらいの重さと大きさと使い勝手になれば良いんだけど

天井とか加工できない賃貸なら部屋の配置なんかから大型のテレビの方が発色綺麗でいいぞ

アルインコのafb7218を購入検討中なんだけど、電磁負荷式で最大の負荷マックスにしてもそこそこの脚力あれば
物足りない感じなのかな？脚の筋肉つけて太くてする目的なんやが。

そこそこの脚力ってバーベルスクワット何回とかあるやん…
ダンベルスクワット合計40キロ20回×4ぐらいなら負荷22一時間で割ときつい

>>725
所有者の方ですか！
そこそこといっても三十代の健康的な男児くらいで指標は無いっす。
負荷最大で回転数90rpmの時に何ワット消費される？

>>726
最大試してないからなんとも
60でならアマゾンに早見表あるから参考にしてみたら？
一般30代なら負荷20超えるのがまずきついと思うぞ

>>727
Amazonに表あるの知らんかった！
60rpmで300wなら十分重いわー！
買うでー！ありがとう！

そこそこ値段はあるがそれだけの価値はあると思うぞ頑張れ
使用感書いてくれると他の人にも参考になるし助かる

zwiftやると他のユーザいるから負けないように頑張れるな
エアロバイクは少なそうだけど
45分ほどを平均160ワットで汗が滝のようになってた

初めてリカンベントバイクを買おうと思っていますが、
レビュー等が少なく難儀しています。


・予算100,000円
・座った時お尻が痛くない（170cm80kg）>静音性>本体の移動がし易い

下記が現時点の購入候補です。

�@DAIKOU DK-8604R
約40,000円
中古22,000円
本体重量：31kg
手動マグネット式(8段階調節付)
amazonレビューが賛否両論

�ADAIKOU DK-8328R
約95,000円
中古75,000円
本体重量:53kg
マグネット式・電動負荷式(32段階)
レビューがない

�Bアルインコ　8019
約93,000円
本体重量:35kg
手動マグネット負荷方式（負荷調節8段階）
ほぼレビューがない

�Chorizon COMFORT R
約100,000円
本体重量:47kg
ECB マグネット式（負荷20段階)


持ってる方がいらっしゃったら感想を教えていただけたら嬉しいです。
また、他におすすめのものがあったら是非教えてください。

東京のホライゾン本社で試乗してくるのが良いと思います。

今日エアロバイク来てさっそく30分やってみたが思ったよりキツいね。連続稼働時間30分とか足りなかったらどうしようと思ってたけど十分だわ

最初はそんなもんよ
とりあえず慣れるまで1週間ぐらいは負荷変えずに続けてちょっとづつ上げていくといい

>>731
目的は何ですか？
ダイエット？
病中病後のリハビリだったりします？

あと「本体の移動がし易い」というのは普段しまっておいて
使うときに所定の位置に移動させて使うみたいなことですかね。
それとも最初の設置のことを思って書いた？

〉〉732
関西在住なので、少し難しいです。ありがとうございます。

〉〉735
ロード乗りなんですが大病して体重が20kg以上増えました。乗っているとお尻が痛くなるのでロードにまた乗れる体重までダイエット目的で購入を検討しています。
移動はレビューをみてると基本難しそうなので、大丈夫です。
しいていえば使った後に少しずらして部屋の隅に置きたいくらいです。


見た目だけですがcomfort rが作りがしっかりしてそうでよさそうに思います。
148cmの家族が使えるとより一層ありがたいです。

>>737
ダイエット目的ということでよさそうですね。
まず8019を除外しましょう。
アルインコの8019は高齢や病中病後の弱った方のリハビリ的な
用途で使われますので普通の人のダイエットにはむきません。
出力が低すぎます。

なぜ価格が高いかというと椅子が回転して向きが変わるようになってるんです。
例えば車いすからバイクに移る際などに介助しやすくて便利なんです。
また、まひなどがあって脚の可動域に左右差がある場合にもある程度の対応が可能で
こういった機構に複雑で精密な加工が必要なためそれが価格に反映されてます。
アルインコのエアロバイクは通常中国製ですがこのモデルだけ台湾製です。

>>737
731の候補の中ではCOMFORT Rがいいのではないでしょうか。
製品の質的にはまずまずといったところです。
Bluetooth接続のViewfitは評判悪いです。全然つながりません。
ですがここのメーカーは対応がいいです。
なにかしら不具合あったときにも安心できます。

DAIKOUの製品はあまり勧めません。新興の中国メーカーで数年前だったら
絶対やめとけというレベルの商品が多かったです。ですが近年
質が上がってきてはいるのでDK-8328Rなんかは良いものの可能性もあります。

>>737
10万円以下で言うならダイヤコのSR145S-40もお勧めです。
基本性能だけならCOMFORT Rと同等といったところだけど
低価格の家庭用製品なので色々と痒い所に手が届いてません。
うまくフィットすればお得。という感じです

ちなみに予算度外視でのお勧めはSPORTOP の FBR-300MHPです。
高く感じるかもしれないけど性能と価格のバランスが
かなりいいものになります。
このレベルまで行けば業務用と戦える基本性能です。

>>738
非常に参考になります。
ありがとうございます。

お話を聞いてSR145S-40かFBR-300MHPが良いなと思いました。

�@SR145S-40
連続使用時間:60分
スピーカー付
座面が長時間座ってると痛そう

�AFBR-300MHP
連続使用時間:100分
3点シート調整機能

という所感です。やはり座り心地（見た目だけですが）と、3点シート調整機能は非常に魅力的に見えます。
あとは処分（売却も含め）や引っ越し時が懸念ですが、それはどちらでも変わらないかなという感じです。
毎日1時間は乗りたいし家族も使うと思うので、耐久性も加味するとやはりFBR-300MHPでしょうか。
予算の倍額ですがｗ

>>741
ごめんなさい。
148cmのご家族も使用するならCOMFORT Rは無理そうですね。
制限155�p〜になってました。失念してました。

となるとSR145S-40かなぁ。ダイヤコは日本では知名度低いですが
世界的にはメジャーなフィットネス機器メーカーです。
とは言え一番低価格の製品なんですよねこれ。
いすはお尻痛くなるかもしれません。

FBR-300MHPは性能的には申し分ないと思います。
この性能であの価格は実はお安いのです。
ただ、筐体がデカく重たいです。
一度設置したら動かす気にはならないと思います。

それとちょっと心配なのは運動が続くかどうか。
エアロバイクでの運動の経験はありますか？
ロードバイク大好きな人でもエアロバイクでの運動は
性に合わなかったという人は意外と多いのです。
FBR-300MHPはいい製品だけどこの運動自体が性に合わなくて
続かなかった場合、高い買い物だけに悲劇になってしまいます。

低価格の製品でも上手に使いこなして成果を出している人もたくさんいますので
そこは考えどころなのかなと思います。

>>742
とんでもないです。
出来れば対応身長に含まれたら良いなくらいの意味でしたので。

正直椅子の座り心地（長時間使用時）が一番気になります。
お尻が痛くてロードに乗れないのが問題なのであって、
リカンベントバイクを導入して尚お尻が痛くて運動が続かなかったら、相当へこみますｗ

エアロバイクは余り利用したことがありません・・
ただ今回リカンベントバイクを選んだ一番の理由はながら使用が出来ることなので、
ipadやTVでなにか見ながらやれるなら、なんとか続くのではと思っています。

あとは服装の工夫も大事に感じました。
パッドの入ったレーパンも持っているので、活用したいです。

試乗できれば判断の一助となりそうですが・・
まとまりなくてすみません。

尻問題はインナータイプのサイクルパンツを一度試してみると良い

２日連続で30分漕いだらお尻が痛くなってしまったのでサイクルパンツを買おうかと思ってるのですが、おすすめってありますか？
サドルカバーは買ってみたのですが、既にお尻が痛い状態なのでカバー付けても痛くて効果があるかわからず、サドルカバーとサイクルパンツの合わせ技で対応したいなと。

>>745
ロードバイク界隈ではパールイズミの製品が定番と言われています。
特にこだわりがないなら普通のパンツでいいと思いますが、
少し体形が気になったり、ちょっとでも快適に使いたい場合はビブパンツがお勧めです。
その際、やはりセパレートタイプより一体型がお勧めです。
パッドは3Dメガパッドを選ばれると万全ではないでしょうか。

スプリンターのように太い脚に憧れてトレーニングしたいと考えてます。お金に余裕があればワットバイクやパワーマックスを買いたいところですが、
高すぎるのでスピンバイクで代用できないかと考えてます。オススメ機種ありましたらご教示願います。

それより安い価格で本格的ならkeiser m3iじゃいかな。

ワットバイクはローラー台顔負けの轟音鳴るから本体の値段よりも運用可能な住居とかを気にした方がいいよ
本体価格なんて雀の涙みたいになるから

>>747
予算はどれくらい？

>>747
聞いといてごめん。
やっぱり今回はやめときます
さすがに連投しすぎてるよな。

部屋でバイク漕ぐのにわざわざレーパンはいて…なんてやってられん
パジャマで漕ぐのがいいんじゃないかと

そのパジャマに汗が染み込むのは気にならないの？それで寝るの？汗だくにはならなくてもやはり発汗はあるわけだから、パジャマを着てやって、その発汗を吸収したり繊維に付着するのが気にならない程度の運動ならたいしたカロリー消費になってないのでは。

>>746
ありがとうございます。少し見てみましたがどれもしっかりした作りで良さげです。ただ結構お値段するんですね〜。

風呂前にトランクスとTシャツで見た目なんか気にせずやって
そのまま洗濯機へ放り込んで風呂へGOってのが楽でいいんだ

ジムや外で自転車（ロードやクロスバイク）乗る人みたいな着て行く服がなくても良い

>>754
もう見られたかもしれませんが、インドアカテゴリーのベンチレーションビブパンツはいかがでしょうか。
少しお安いし用途に合っている様です。

>>748
これは知らなかったです。情報ありがとうございます。
>>749
一軒家なので音は大丈夫です。
ただし金額が高いです。
>>750
金額は10万程度で希望です。
出力をワット表示できるものがやっぱりいいなと思ってます。

nexgim+zwiftでどうでしょうか。
50000円+1600円/月で結構楽しめますよ。

FBR-300MHPと基本構造が同じとだと思われるFB-1000MHPを使ってます
2009年に買って、今でも現役です

尻痛対策として、2000円ぐらいで売られている普通のゲルクッションを使ってます
どのモデルでも使えるという方法ではないかもしれませんが、リカンベント型なら
比較的ふとももに引っかかることもなくとても効果的ですよ

ただしこのモデルはペダルの位置が遠くて、身長160cm以下の人が使うと膝が伸び切ってしまって、
膝を痛める可能性があるので、他のリカンベントタイプをお探しになった方がいいと思います

>>759
かなり高耐久なんですね。

ありがとうございます。
ゲルクッション、導入した際は検討してみたいと思います。

家族はあくまで副次的に使うので、メインの私がしっかり使えれば良いのですが、
２人とも使えるに越したことはないですね。

2年後に確定で引っ越すので、高耐久・連続使用時間100分は魅力的ですが、
SR145S-40の方が大分よい様に思えてきました。
どこかで試乗できたらいいのですが・・
皆さんありがとうございます。

>>756
ありがとうございます。ポチりました。たのしみー

連続二時間稼働出来るのを買ったものだから毎回二時間漕ぎきらないと勿体無い気がして、エアロバイクを漕ぐことが前提で毎日の生活スケジュール組むようになってしまった
朝二時間濃いでシャワーする分で最低三時間は必要だから休みでも五時位に起きる必要あるし、出掛けて遊ぶ予定あっても帰ったら漕ぐから、二時間は早く帰る必要ある
前みたいに夜遅くまで外にいるとか、ましてや泊まりの旅行(今はコロナあるからそれもあるけど)なんて出来なくなった
これが良いことなのか、まだ分からない

フィットネスバイク エアロマグネティックバイクを購入しました。
ジムのバイクと比べるものではないと思いますが、力を入れるのが難しく心拍数が100程度でとどまってしまいます。

ジムで普通にこいでいると心拍数130くらいで、汗を大量にかきます。汗をかくことでデトックス効果も期待していたのですが、
あまり負荷をかけると床から移動してしまったり、椅子が動いたりでなかなか難しいです。

この商品を使って、汗だくになるのは難しいのでしょうか？使っている方がいらしたら、
どのように利用されているか聞きたいです。
よろしくお願いいたします。

買ってよかったって話ない？買おうかめっちゃ迷ってる

>>764
買おうか悩んでとりあえずレンタルしてみたけど、いまんところめっちゃ良い。もう少し様子見て続けられそう、かつ効果ありなら購入する予定。
ちな届いて１週間

>>765
レンタルあるのかー！
でけぇから続かなかったら邪魔だなぁと思いつつ。俺次第なんだけど
筋トレ食事しかしてないから有酸素取り入れたい

>>764
このスレ覗いたって事は健康か体重かに悩みを持って有酸素運動に期待したい人なんだろうけど
1日1時間漕いで1ヶ月で食事制限とか全くせずに3キロ落ちた

アニメドラマみたりゲームしたりしながらこんなに楽に体重落ちるとは思わんかったよ
あと2ヶ月くらいやったら血液検査してコレステロールやらチェックしてもらってくるわ

運動する気なら買ったほうがいい
どうせゴロゴロとテレビかスマホ見てるのが漕ぎながらテレビかスマホ見てるだけに変わるだけだし

>>766
わかるわかる。俺も筋トレやってて有酸素したかった勢。
ちゃんと有酸素運動出来るし、ランニングや縄跳びとかより痛めるリスクは低いと思う。続けられるかは適性次第なので、お試しおすすめよ。

買うわ
じっくり調べなくては

>>763
https://i.imgur.com/jErhFP9.jpg
これ？
心拍上げたければ椅子なんか使わずに真上に立って、全て立ち漕ぎすれば100以上いきそうだけど
しかしなぜジムでエアロバイクやるような人がこれ買うかな

無駄な出費だったね

組立でかなりカロリー消費しとるわ

エアロバイク買って誰もが経験するのがケツが痛くなること
これは通過儀礼なので合わないとは思わずに続けろよ

純正品だとかなり効果あるのかね
https://i.imgur.com/WTd1HNt.jpg

効果あるけど尻はマジで慣れるよ

エアロバイク最初の頃は尻痛くて20分ぐらいだったけど今はだいぶ慣れた
1時間30分ぐらい漕いでも大丈夫w
ジムだからサドルクッションとかつけると恥ずかしい気がするから気合いで耐えた

動画見ながら漕ぐのもいいけど移動してる感欲しい
でもSwiftとかで競うのなんて出来る体力無いしそもそも月額制が嫌
ってなわけで単に漕いだ分だけ景色変わるシステム無いかなと思ったら
ちょいちょいグーグルストリートビューと連動させてる人居るのね
力技なのから、メーターの信号解析してハックする人まで色々

Kinomap やRouvyは実撮影画面を使って速度連動式。
会費払わなくてもしばらくできる。

あとは速度連動式にはならんが、youtubeにバーチャルランや自転車用に動画をアップしている人かなりいますよ。国内海外共に沢山あります。

汗かかないとカロリーや脂肪が燃えない感じがして、いつも閉め切った室温25度くらいの黙ってれば普通に過ごせる部屋で1時間漕いでいます、開始30分くらいから暑くなって物凄く汗が出ます
そこから90分ずっとその調子でやってて、途中からはサウナ入りながらペダル漕いでるみたいに頭がフラフラして来るし、映画やアニメなんてとても楽しめません
今日はほんとにそれで限界を感じて、途中から窓を開けてエアコンの送風を体に浴びながら残りをやったら凄く楽になったし、いつも見ている動画等も集中して凄く楽しめた、勿論息切れはしているけど、それでも精神的にこんな楽なのかて思って
今までのやり方は間違っていて、普通に涼しい部屋で風を浴びながらやっても、カロリーや脂肪はちゃんと漕いだ分消費されるのでしょうか、サウナで漕いでる様なあの感じはあまりにもツラくて毎日が拷問のようでした

>>780
適切に水分補給しないと危ないよ。無理は禁物。
涼しい環境で快適に運動しても十分カロリー消費されるよ。

2時間とか3時間とか4時間とか長時間こぐ場合には
途中で補給食食べてもいいくらいかもしれない。
エネルギー供給の都合で低血糖状態になっちゃったりするんだよ。
ハンガーノックっていって自転車乗ってる人なら知ってると思う。

エアロバイクでもなる人がたまにいるから気をつけて。
その日の体調とか室温とか湿度の影響でなりやすさは変わってくる。
2時間くらいではそうそうならないとは思うんだけどね。

まあこれからの季節気をつけるべきはまず熱中症とか脱水症とか
その辺なのかな。お互い気をつけましょ。
気をつけるべき点を抑えればこんないい運動器具はないよ。
高脂血症、高血圧→正常な範囲に戻る、LDLコレステロール値の正常化、HbA1cの正常化。
運動不足の解消でストレス解消→逆流性食道炎の緩和、治癒。
これ全部エアロバイクのおかげ。

発汗しなくてもカロリー消費はします。
しっかり空調かけて汗かかなくても消費はされます。

体重だけでいうなら発汗した方が体重は落ちますが、水分が減っただけで身体に悪い。

よって快適な環境下でやるほうがよい

1日90分ほど運転してその間に水飲むけど3回で2リットルのペットボトルが空になる
一回の走行で700ミリくらい飲んでることになるな

更にその後の汗ながした風呂上がりにキンキンに冷えた炭酸水500ミリが余裕なので
バイク走行してるだけで1日に水飲むと良いと言われてるノルマかなり進むわ