>>696
結果的に後出しになってしまってごめん
BMI22.5くらいだけど長期入院してて寝たきりだった時期があるから筋力がめちゃくちゃ落ちてるんだ…
腹筋や背筋にはマッスルメモリー？的な復活の兆しがあっても腕と脚は戻らない
普通の自転車もちょっとの坂道でつらいんでアルインコは悪くないと思う
心拍数はスマートウォッチも併用してるけど元々徐脈気味なせいかやっぱ100に届くか届かないかで
10分も漕げずに脚がガクガクになるのでエアロバイクが自分にとっては筋トレ器具になってる