汗かかないとカロリーや脂肪が燃えない感じがして、いつも閉め切った室温25度くらいの黙ってれば普通に過ごせる部屋で1時間漕いでいます、開始30分くらいから暑くなって物凄く汗が出ます
そこから90分ずっとその調子でやってて、途中からはサウナ入りながらペダル漕いでるみたいに頭がフラフラして来るし、映画やアニメなんてとても楽しめません
今日はほんとにそれで限界を感じて、途中から窓を開けてエアコンの送風を体に浴びながら残りをやったら凄く楽になったし、いつも見ている動画等も集中して凄く楽しめた、勿論息切れはしているけど、それでも精神的にこんな楽なのかて思って
今までのやり方は間違っていて、普通に涼しい部屋で風を浴びながらやっても、カロリーや脂肪はちゃんと漕いだ分消費されるのでしょうか、サウナで漕いでる様なあの感じはあまりにもツラくて毎日が拷問のようでした