49.5歳男174cm・66㎏前後、火木土ジムにて40分の筋トレと1時間のエアロバイク強度は9段階中6or7
Polar Sence心拍センサ＋Polar Beatアプリにて、心拍数をリアルタイムで見ながら、心拍ゾーンを
5段階中2（103～119）に収まるよう実施してます
※Polarサイトでは一番脂肪燃焼に効率が良いゾーンとされています
https://www.polar.com/ja/smart-coaching/what-are-heart-rate-zones
エアロバイク1時間の消費カロリーは450kcal前後、あすけんダイエットでの接種カロリーは適正値
or若干少なめの範囲、炭水化物は標準より少なくしてるが体脂肪率が22%前後で変わらないので
エアロバイクを1.25時間（550～580kcal消費）に変えても同じ
なぜなのか