RIZAPでは朝昼晩の食事量3:5:2にすべきみたいに指導されるらしいけどスレ民の体感的にはどう？
トータルのカロリーは一緒でも夜ガッツリ食ってた時期のが確かに体重の減りは鈍い気はする
体重別スレ 70-79kg台 ★12
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73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79a3-oYkY [218.110.37.32])
2021/07/15(木) 06:45:14.75ID:nDFAn1VN0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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