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１日２０００kcalとすると
朝600、昼1000、夜400か。
朝600は、ご飯一杯とみそ汁と目玉焼き２個とサラダ小くらいか。
昼1000は社食のヘルシーメニュー
夜400は、ご飯1杯とおしんこくらいかな