自分は半年以上やってるけど全然落ちない
身長155で50kgから43kgに落としたくてあすけん始めたのだけど＋-500gの範囲で増減してるだけ
体脂肪率も1%、ウエスト周りも2センチほどの範囲で増減
サプリで鉄分やビタミンを補って平均86点くらい
運動として毎日60分程度ウォーキングしたくらいでは痩せないのかと落ち込む