>>158
毎日のウオーキングと軽い食事制限だけで20kg（88kg→66kg）まで痩せた身からすると結構効果あるけどな。ウオーキングっても歩く速度によるんじゃない？時速6km以上で二時間歩くのは結構しんどいよ。
ここで消費カロリー計算できるよ。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
あすけん59日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-Xx51 [153.242.154.137])
2021/07/30(金) 08:53:02.84ID:FxhIgdnU0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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