>>197
部分痩せはなかなか難しいけど、女性の足痩せは筋膜リリースとストレッチからアプローチすると良いと思う
特に反り腰で前腿張るタイプなら必須だね
むくみなら温めてマッサージするだけでも結構変わる

筋トレも大事だけど、骨が歪んだり筋肉がこり固まった状態で筋トレすると効かせたいところにうまく効かせられなかったりする
余計前腿がパンパンに張ったりとかね

有酸素運動してれば足は自然に使ってる
下手に筋トレで鍛えるより有酸素運動だけでいいかも