>>230
体重によるけどスクワット50回とかならそんなもんじゃない？

カロリー消費自体は有酸素に頼っていいと思う
ただ筋トレはカロリー消費自体はしょぼいけど綺麗なスタイルには欠かせないから、やっぱ続けた方がいいよ