>>647
自分もオーバーしちゃうけど見たら平均6.7gだった
納豆は付属のタレが結構塩分高いよね
味噌汁はかなり足引っ張るからあすけん入れてから全然飲まなくなったわ
冷奴やおひたしなんかには青じそドレッシングやポン酢、だし醤油を小さじ半分とか減塩になるものを選んだ上でかける量を減らすか何もかけずにそのまま頂いてる
味付けする時もレシピの指示より醤油を減らすようにしたら薄味でも段々美味しく食べられるようになったよ