2kg減

もともと目指してた体重にいったんなれたけど、このままゆっくりあと2kg落としたい
2週間たってるってことで、ごりごりにBコース徹底してるわけじゃなくて
朝・昼はなるべくトータルでBの朝昼を踏襲、夜は鯖トマトカレーを水煮感１缶分つくったものを４等分して
毎日食べる、プラス家族用の夕食からタンパク質と野菜を意識してとるみたいにしてる

イソフラボンってサプリでの過剰摂取はよくないけど、食品接種は問題ないっていう話もあって
気をつけるほうがいいのかどうなのか諸説あってよくわからない