現在身長182センチ、体重67キロの50才です。
1日1食を実践してからもうすぐ4年を迎えます。(85キロスタート)
妻と休みが重なる日なんかはランチに夕食、間食を摂る事も有りますが月3回位です。
はっきり言って良いことずくめだと感じますね。

1容姿が良くなった。と言われるw
2長年悩まされていた過敏性大腸が完 治。
3坐骨神経痛完治。
4健康診断での各数値が全て改善され問診で医者から毎年誉められる。

多分これからも一生続けて行くと思います。