1日3食 腹3分目毎
などできないので
1日1食 腹9分目
を数年続けてきたが血糖値スパイクのせいだろうか
空腹時血糖が高い体質になってしまった模様
HbA1c値は正常なので糖尿病告知はされていない

中高年に1日1食はリスクあるのかなあ