なかやまきんに君の初心者向け筋トレ1セットと別の初心者向けトレーニング1セットの組み合わせでやってたらちょっとキツくなったので、今日は筋トレとラジオ体操第一第二を組み合わせてみた
このやり方のほうが無理がないかも
出来たら有酸素運動も組み入れたい
部屋の中ならやっぱり踏み台昇降がいいのかな