探検

40歳以上 女性のダイエット 8

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2021/08/25(水) 13:00:05.96ID:ew3RlLz70
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-A8rc)
垢版 |
2022/10/24(月) 19:37:12.78ID:qdAZKsIpa
>>401-411

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-A8rc)
垢版 |
2022/10/24(月) 19:39:31.78ID:qdAZKsIpa
相変わらず

誰も食いつかないデスネw

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
2022/10/24(月) 19:42:52.63ID:+uvcnMfqd
なにかの栄養素が足りてないんじゃない？
2022/10/24(月) 20:09:59.16ID:pDMCW15z0
それだけやって体重が落ちないのは異常だから何か重篤な病気なのでは
2022/10/24(月) 20:24:31.41ID:i6XTez+Dp
5000歩ってどうなんだろ？トラッカー着けてる？
一日1万歩は歩きすぎって最近は言われてるらしいけどトラッカー着けたら私は毎日平均1万歩は余裕で超えてた。
スマホでウォーキングのみ測定で5000歩なら普通かもしれないけど、朝から晩までガッツリ身につけて測って5000歩だとしたら少ないような
だけどあすけん正確に付けてカロリー不足で痩せないなら、基礎代謝が落ちてる可能性高いね
2022/10/24(月) 20:26:22.46ID:QJd8pfWM0
カロリー収支は合っててでも全然減らない身体も疲れやすいとかなら甲状腺機能低下もありえる
2022/10/24(月) 20:30:29.04ID:tiWsI5DO0
自分は夜寝る前と朝起きた時の体重の差が少ない時、代謝落ちてるなぁと感じて対策してる
2022/10/24(月) 20:36:20.43ID:hlwYIsAU0
私もあすけんやってる
全部の項目を適正値にできてはいないけど80点目指して続けてたら半年でBMI21→18になった
420名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eedf-A8rc)
垢版 |
2022/10/24(月) 22:28:03.31ID:XeDSSUy50
>>414-419

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
421名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eedf-A8rc)
垢版 |
2022/10/24(月) 22:28:34.64ID:XeDSSUy50
>>419
相変わらず

誰も食いつかないデスネw

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-A8rc)
垢版 |
2022/10/24(月) 22:30:29.43ID:N+vpCbvxa
>>419
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
2022/10/25(火) 00:06:18.99ID:fsGO3K+N0
>>411
横からでごめん
食べて運動してるのに体重が減らないって病気の可能性があるよ
身内に同じ症状がいていろんな病院回ってやっと疾患が見つかって治療中
2022/10/25(火) 01:31:44.56ID:FSZeUmxp0
>>422
そんなに自信があって自慢したいならこんなところに書かずにインスタやりなよ
似たようなスペックの人がインフルエンサーになっているよ
あなたなら直ぐにインフルエンサーになれると思う
2022/10/25(火) 07:01:46.41ID:/r8nL5ko0
あすけんの基礎代謝は手動で更新なので、たまに計算し直しておいた方がいいよ
自分も停滞期が長く続いていて、なんでだろうと思ったら基礎代謝が下がっていたと言うね
426名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-A8rc)
垢版 |
2022/10/25(火) 07:48:08.94ID:7gtSR6cXa
>>425
66歳ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？
427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-SM0m)
垢版 |
2022/10/25(火) 11:29:13.06ID:eM+emJiO0
>>411
活動量計で消費カロリー測ってる？
私も摂取カロリーバランスも計算して、消費カロリーも活動量計で測ってマイナスカロリー管理してたのに全然痩せなかった
消費カロリーは誤差あるんだりうなと想定はしてたけど、それにしてもっていう
基礎代謝が著しく低かったか、消費カロリーが一般より少ない省エネ体質になってしまったのかと
BMIが21近辺だったのもあるかもだけど、とにかく40代は全然違うなって思った
諦めたら太っていってしまうのかととにかく節制生活を続けてたら一年後やっと4キロ弱痩せたよ
急にスルッときたんだよね、不思議
イベント時には食事を楽しんで、後から調整してメリハリもつけてたしあんまりダイエットに支配されないようにもしてたのが良かったのかな
428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e96f-F7X4)
垢版 |
2022/10/25(火) 15:59:05.00ID:SDSPw5Fq0
どんどん基礎代謝が落ちてくるからね
429名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd7e-A8rc)
垢版 |
2022/10/25(火) 16:46:06.03ID:rsD5zz4+0
>>427-428

ビチクコビトジジイ

あと5年も経たないうちに70歳だなw

80になっても毎日ネット掲示板に張り付いて

自演一人芝居、女のフリでレス乞食か？

あまりにも哀れな人生だなw
2022/10/26(水) 08:05:24.53ID:bv1b80E80
https://e-keisan.com/2016/06/25/

基礎代謝量の計算
このサイトは様々な計算式の平均値まで出してくれるので結構合ってる

150cm/44kgで1100kcalだった
活動の消費カロリーが400だったら1500kcal
それ以下なんて大して食べられない
2022/10/26(水) 08:08:06.94ID:bv1b80E80
https://e-keisan.com/2021/09/19/kisotaisha55/

基礎代謝量の計算
ごめんこっちだ
2022/10/26(水) 08:24:29.55ID:bv1b80E80
摂取カロリーはあすけんなり自分で計算するなり割と正確
消費カロリーは机上の空論
スマートウォッチなら心拍数まで把握してくれるから精度あるよ

同じ1万歩歩くとしても心拍数100拍と120拍とでは消費カロリーがかなり差がある
運動しているつもりが実際はそれ程消費していない可能性もあるかもしれないね
2022/10/26(水) 09:21:02.26ID:bv1b80E80
>>411
家庭用のエアロバイクのメーターの消費カロリーは回転数だけで強度までは計算してくれないので全く合ってない
600kcalくらいに表示されてるかもしれないけどそれって競輪選手レベル
目安としては半分の1時間あたり約300kcal

家庭用のエアロバイクは30分以上使うと壊れるので、
30分間心拍数110以上で漕ぐか
20分間会話が出来ないくらい全力で漕ぐのが効率良い

有酸素運動だけだとヒョロヒョロになってしまうので筋トレも合わせれば完璧
筋トレは何分じゃなくバンドやダンベルなど使って負荷をかける
2022/10/26(水) 11:45:59.41ID:8WA1Gw2j0
>>411一時間ウォーキングしたって歩いてる距離が2kmなのか6kmなのかわからないし
筋トレも20分で腹筋40回だとさほど意味ないよね
運動量を時間で話す時点で「やってるだけ」で足りてないんだと思う
まぁでも一番はみんな言うようにカロリー足りてなさ過ぎか何かしらの疾患じゃないかな
2022/10/26(水) 12:38:45.24ID:9y0HkI0b0
>>407
そのオートファジーダイエットと運動始めてどれくらいになりますか？
ちなみに運動して体型の変化が感じられるのは大体3ヶ月はかかりますよ
436名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd7e-A8rc)
垢版 |
2022/10/26(水) 15:26:35.52ID:B3Ie3ZsO0
>>430-435

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2022/10/26(水) 20:33:35.39ID:NwId8udC0
普通に3食だけで腹八分目にしておけば私はBMI20以上にはならない
間食しまくると増えるからそれを抑える必要があるのと、ボディメイクしたければ筋トレ
2022/10/27(木) 12:29:02.09ID:YxRr3UFO0
>>424
荒らし？黙ってなよ
439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eedf-A8rc)
垢版 |
2022/10/27(木) 20:29:36.13ID:FPIPwobM0
>>437
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
440名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8993-A/fH)
垢版 |
2022/10/27(木) 21:02:41.44ID:oOkGie2u0
ブラしてる人間って食い物スムーズに飲み込めてんかお？
2022/10/28(金) 01:09:14.71ID:1kMRDhWH0
>>439
キモーい
2022/11/04(金) 09:01:30.23ID:3zzJeHOw0
44歳162センチ

2年前コロナ太りで52キロから57キロに増えて10キロ痩せて47キロに

痩せすぎと夫に言われ、その後は緩く1600キロカロリーを目安にレコーディング続けて

48～49キロ代をキープ

初めの数日間、本当の空腹を感じるために胃を空っぽにすることを意識しました

本当の空腹を感じられるようになると今まで胃に詰め込みすぎて胃が疲れてたのが分かるようになり、食べ過ぎを防げました
443名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-kOZe)
垢版 |
2022/11/10(木) 16:02:51.44ID:Wrx/Yc9/a
>>442

66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2022/11/23(水) 17:00:01.75ID:EIsmSiQ80
2キロほど増えたら胸ももちろん脂肪ついたけど
胸だけ残して痩せるなんてやっぱり不可能だよね
食べる量減らさずにひたすら下半身筋トレしてれば変わるのだろうか
2022/11/23(水) 17:19:29.41ID:zFAuBSl40
401だけど、まる2ヶ月たった
ダイエット開始から計6.2キロ減った
夜に鍋物をすることが多くなり、週二回は夜食べるパターンになってる
なんやかんや調子はいい
2022/11/24(木) 01:13:20.04ID:WKLA2u8P0
顔から太って胸から痩せるわ。
2022/11/24(木) 09:21:58.94ID:GcWwKCxkp
>>444
無理だろうね。てかこの世代で胸残したい？
2022/11/24(木) 09:24:41.91ID:/8E+haK30
横から見たときの厚みが出るだけだから胸残らなくていいわ
2022/11/24(木) 12:17:10.90ID:HmjzIDOmM
胸のサイズはいらないけど
しぼんだ水風船みたいな残骸をどうにかしたい
450名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7e-By4H)
垢版 |
2022/11/24(木) 17:16:07.16ID:xN3PhKz80
>>444-449

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2022/12/03(土) 13:54:46.87ID:JuoFmKHLd
>>449
垂れるのは嫌だな。
452名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad7e-3qT7)
垢版 |
2022/12/08(木) 18:00:19.37ID:ofcx/lOS0
>>451

ビチクコビトジジイ～

赤黒赤黒チェッカーパンツで

ユルアゴ突き出し

チラシのポーズはよカモーン！

はよ！
2022/12/11(日) 07:24:06.61ID:L+huCY/K0
>>441
キモくて笑ったw
いるよね。気を遣わせるお婆さん
454名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe4-M12H)
垢版 |
2022/12/11(日) 13:39:25.54ID:mtIVW4mC0
痩せなばならぬ
455名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe4-M12H)
垢版 |
2022/12/11(日) 13:55:31.05ID:mtIVW4mC0
44歳
157/58 35%

最近彼氏ができてしまった
絶対痩せると決めた
頑張るぞ
四十肩だから左腕を動かせないけどやれる範囲で運動もするぞ
456名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 870e-M12H)
垢版 |
2022/12/11(日) 15:12:28.14ID:L7VSMKxD0
>>445
16時間ダイエットの方ですよね
やってみようかな
ダイエット方法は合う合わないはあるけどやってみないと分からん
457名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 870e-M12H)
垢版 |
2022/12/11(日) 15:28:45.06ID:L7VSMKxD0
>>445
すみません、宜しければ1日のスケジュールみたいなものを教えてもらえないでしょうか
2022/12/12(月) 08:29:36.28ID:U4aNMjcV0
>>455
私も年下の彼氏ができて必死にダイエットした
459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-9WCD)
垢版 |
2022/12/12(月) 18:27:10.54ID:7/huNLTxa
>>453-458

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2022/12/23(金) 09:20:05.69ID:lROqfaZj0
昨日で3ヶ月経過
開始から7.7キロ減
生理で1キロ増加したから終われば多分もう少し痩せるはず

16時間ダイエットじゃなくなった
朝は食べてもコーヒーとパンを食べるか食べないかぐらい
昼は割りとしっかり食べて夜は週一でお酒を飲みながらがっつり、あとは子どもの食べ残しやコーヒーだけだったりいろいろ
16時間あくことはなくなったかな
461名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85df-cgzs)
垢版 |
2022/12/26(月) 22:17:48.23ID:IymuhKrI0
>>460

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？


ビチクはデカジャケ

チラシのポーズを決めまくる

赤黒赤黒チェッカーパンツの

チラシのポーズも最高だよ

カモーン！

ビチクコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーン！
2022/12/28(水) 23:46:08.57ID:Vp0+XFej0
この1年で20キロ痩せた
あすけんとウォーキングで無理なくやってきたつもりなんだけど
帯状疱疹に罹って辛い
体力落ちてたのかなぁ
2022/12/29(木) 06:20:04.83ID:j+lDANjHd
ダイエットで免疫力が落ちたのかもね
お大事にしてください
464名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7df-YL8+)
垢版 |
2022/12/31(土) 16:56:45.79ID:CykixyOc0
>>462-463

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9368-Gf1h)
垢版 |
2023/01/11(水) 18:40:17.93ID:NIOcyabi0
綺麗な女性は貴重です
綺麗はトータルの話です
外面だけでも内面だけでもいけません
最大限出せるよう頑張りましょう
2023/01/14(土) 20:43:45.83ID:Ia7mMuym0
太らなくて栄養あって肌や髪に良いものしか食べたくない
ダイエット成功して人生で1番美意識高い今
若い時にもっと本気出せば良かったw
2023/01/14(土) 23:55:40.89ID:hCuwQwTu0
そか。私は40～42kgキープ3ヶ月目だけどコッテリしたのとか甘ーいのめっちゃ食べたいわ。てか控えてるけどたまには食べちゃう。
本当に若い時にこの細さになりたかったけど、今の5倍くらい食に執着あったし成功したのも中年になって食欲落ち着いたからなのよね。なんかジレンマだわ
2023/01/14(土) 23:56:41.76ID:KDO0ZhNK0
いやほんと、老けた今たとえ痩せてお腹ペタンコになってもしわしわだもんな。ちゃんと筋トレしながらだお良いのかもだけどそんなモチベーションもない。
469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed67-NLfz)
垢版 |
2023/01/15(日) 09:40:36.63ID:Voly5x4l0
しわしわで太っているよりマシだと思って頑張るわ
2023/01/15(日) 20:13:58.70ID:0dUgE8eD0
私も目標達成して維持期
プランクとかストレッチ毎日やってるけど内臓下がって下腹出てるし、皮が余っててたるみが解消されない
471名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eddf-8QVv)
垢版 |
2023/01/15(日) 22:13:40.99ID:Ixekj8FE0
>>466-470

66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2023/01/20(金) 21:45:31.42ID:Ka8WPadgM
内臓下がるのは不可避なのかな
腹筋系色々やってはみてるけどさほど変わらなくてコルセットで物理的に締めてる現状
473名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-uuhf)
垢版 |
2023/01/25(水) 18:32:07.38ID:7H2NhvtJa
>>472
コビトジジイよ

レスが欲しいのか？
2023/02/06(月) 23:23:27.35ID:Vq2XX8sp0
食後にお菓子バカ食いするのが我慢出来ないんだけど、夜お風呂から上がると食べたい欲求が落ち着く
不思議
2023/02/10(金) 17:54:53.59ID:b2jw9Sqn0
>>474
タンパク質足りないんじゃないかな？
2023/02/23(木) 18:26:24.01ID:YmJRom5D0
人生最高体重更新したので、舞い戻ってきました
月末にかけて旅行の予定があり
来月からがっつりダイエットやるわ
この年で体重増えると健康に悪いよね
すんなり落とすわー
2023/02/27(月) 15:31:33.31ID:PmIt4exUp
見た目だけじゃなく体のあちこちにガタがくるよね
そういう年齢なんだろうけど、若い頃のように無茶は出来なくなる
2023/02/28(火) 08:13:04.25ID:OoQ+AvWoM
体重痩せてきたら顔のシワが気になり出して見様見真似で顔ヨガやってる
効くといいな
2023/03/26(日) 08:07:28.16ID:I0Cenn+W0
瞼がくぼんで嫌だ何とかなりませんかね？

背中が弛んでるから痩せても段になるし
これからの時期体のライン出る薄着はきつい
2023/03/26(日) 12:48:38.84ID:jxBLpbrf0
自分は痩せても瞼は中山美穂系
眼圧が高いのかな
奥目な感じに憧れるから、瞼のくぼみも素敵に見える
481名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f56d-wSlO)
垢版 |
2023/03/27(月) 18:18:46.37ID:DEDrfzy40
コロナでよくテレビに出てた、おばさんの医学博士

あのひと、やせたらおばあさんになったよね
2023/03/28(火) 12:41:50.36ID:69RqdQGJ0
>>480
分かる
中山美穂に似てるって言われて斜めから見られるの恐怖になった
眉骨出ててデコ絶壁だから縄文人みたい
しかも目から下が長いから前髪作ると小林稔侍の娘系の違和感
詰んだ
奥目羨ましい
483名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-7w6/)
垢版 |
2023/03/29(水) 15:11:11.11ID:uLIz9wIPa
朝食をトースト2枚→ごはんに変えただけなのに3ヶ月で96キロ→84キロになった
このペースでいけば夏までに70キロ切りも夢じゃない
2023/03/29(水) 15:22:53.06ID:hxV1Hff00
>>483
すごいすごい！
485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-9wkn)
垢版 |
2023/03/29(水) 17:10:26.11ID:x6A78u8C0
>>483
おかずは同じですか？
トーストはバターやジャムを塗っていたとか？
参考にしたいので教えていただけると嬉しいです
486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-7w6/)
垢版 |
2023/03/29(水) 17:36:59.23ID:lKpI8/Ioa
>>485
おかずは同じです
昼と夜の食べる量も同じです
トースト2枚にはジャムやバターを塗りまくりでした
487名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-7w6/)
垢版 |
2023/03/29(水) 17:53:36.40ID:sBjmxz3ta
>>485
参考にされるならもう少し詳しく書きます
白米2玄米1の割合で1食につき0.5膳くらいです
これを朝だけじゃなく昼と夜もです
子供と旦那は白米かトーストなので私の分だけは別に炊く→小分け→ラップ→冷凍してます
それと間食をやめたのも大きい気がします
小腹が空いたらお菓子をボリボリ、菓子パンをモグモグしてました
あ、間食と称した菓子パンがけっこう大きいかも……
今は小腹が空いたら無調整豆乳200ミリリットルで割ったソイプロテインを飲んでいます
2023/03/29(水) 19:59:12.35ID:hxV1Hff00
>>487
参考になります。ありがとうございます。豆乳良いですね～
489名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-9wkn)
垢版 |
2023/03/30(木) 08:28:02.89ID:wLgiNnoV0
>>486
糖質よりも脂質で太るタイプの方かもしれないですね
バターとジャムの組み合わせは最高でハマるとやめにくい
2023/03/30(木) 11:36:28.78ID:IOU8DsSW0
脂質で太る洋ナシ体型は多いイメージだけど、UCP1遺伝子(脂質分解が苦手)に変異がある日本人は16～20％程度なんだってね
バナナになりたかったわ
2023/04/26(水) 16:40:00.81ID:MLhrttJQ0
開始から7ヶ月経過
10キロ減

今は週末は普通に飲み食いしてるけど、痩せてからお酒がよわくなった
ここ一ヶ月は難消化性デキストリンを朝のコーヒーにいれてから便通が良くなった
2023/04/28(金) 06:16:53.94ID:07HwYemzM
腹減って目が覚めた
朝ごはん食べて空腹感はなくなったけど頭がぼーっとするわ
2023/04/28(金) 11:59:37.53ID:bTKxJ9EU0
血糖スパイク
2023/04/28(金) 13:11:29.11ID:rtx/mP0SM
食後だけじゃなくずっとぼーっとしてるから血糖値スパイクってわけでもないと思うわ
2023/04/29(土) 11:40:42.30ID:ipGBnIrW0
プロテイン色んなメーカー試したけど、やっぱり空腹だとどれ飲んでも気持ち悪くなる
痩せてきたから筋肉つけたいのに
2023/05/24(水) 19:09:13.42ID:LXLXo+/LM
プロテインを飲んだからと言って筋肉はつかない
2023/06/03(土) 16:54:49.45ID:91aS3fJ70
来週健康診断で血液検査結果が気になる　ここ数ヶ月食後ウォーキングと間食減らすの頑張って2キロ落としたからどうかヘモグロビンa1cが下がってますように…
2023/06/04(日) 22:09:04.79ID:+whK/DJb0
痩せたけど思ったより筋肉落ちてなくて体組成計の体型分類では「細マッチョ」になってた
何か嬉しい
2023/06/05(月) 06:19:25.47ID:ZIxEbHnn0
>>497
この歳になると体重もだけど体内の数値が気になるよね
自分は健康診断で血圧が高くなってきたのが発覚してダイエット開始
来年の健康診断は良い数値で迎えたい
2023/06/05(月) 08:00:20.73ID:dcdT963w0
10キロ減ったけど、どこが痩せたのかよくわからず痩せた実感がない
10年前に10キロ減らした時は周りから心配されるくらい見た目にも痩せたけど
そして同じ体重でも体脂肪率が10％近く違う
2023/06/05(月) 09:17:48.57ID:cC+tUkTY0
>>500
一番最初に減ったのが皮下脂肪率で、徐々に体脂肪率が減って今体脂肪率14.3%
筋肉量は平均値なので細マッチョらしい。

去年ヨガやらHIITやエアロバイクでワークアウトしながら痩せたからか。見た目はそれほど筋肉感じないけど二の腕は細くなってる。
2023/06/05(月) 12:21:47.21ID:rT67dMg90
女性で14パークなんて出せるんだ
すげー
503名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d7e-6P9U)
垢版 |
2023/06/06(火) 10:21:20.58ID:UmAcbWAi0
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
504名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-rp6m)
垢版 |
2023/06/06(火) 12:23:31.01ID:zfr/Ty3zM
自分で言うのはちと痛いな
2023/06/06(火) 12:53:59.37ID:r0wPmPE40
年齢相応に見られないことを恥と思わない人は例外なく人格がやばいよね
幼いもかわいいも25過ぎて言われたら褒め言葉じゃなくて悪意ある煽りでしょ
まぁ本当に66なら痴呆のはじまりで認知が壊れてきてるのかもお可哀想に
2023/06/06(火) 14:03:06.69ID:Vw8c9hxf0
ホテルで脱いだ時にーの66歳爺の改変バージョンじゃないの？w
507名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d7e-6P9U)
垢版 |
2023/06/06(火) 15:57:45.24ID:UmAcbWAi0
自分は一日一食です。
自分本当は68歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
2023/06/06(火) 23:54:08.94ID:Uj7bNY1O0
痩せてきたけど骨が弱くなって来てるらしく、膝とか肩とかポキポキなる
あと弛みがね、綺麗にやせるのは難しい
509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d7e-6P9U)
垢版 |
2023/06/07(水) 10:48:03.03ID:ffaJRHhz0
68歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2023/06/08(木) 13:45:24.24ID:jW2AHo0g0
>>499
497だけど今日健診でHbA1cが去年より0.2だけ下がってたわ　ほんとこの歳になると健康診断が一番のモチベーションになってる　お互い健康にダイエット続けよう！
511名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-ZDR7)
垢版 |
2023/06/08(木) 17:34:19.75ID:QDmY7QTga
>>510
ユルアゴコビトジジイ〜

レスが欲しいのか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況